深層筋（インナーマッスル）を鍛え姿勢改善へ
自分では鍛えにくい『深層筋』、
伸ばしにくい『表面筋』 にもアプローチ。
深層筋（インナーマッスル）
インナーマッスルは、自分の意志で動かすことができないため、鍛えにくいと言われています。当院では、コルセットを付けるようなイメージで、背骨に一番近い深層筋（インナーマッスル）を鍛えることで正しい姿勢を維持できるよう施術を行います。マグネティックマシーン（磁力）を使って、『服を着たまま』『寝たまま』で手軽に鍛えることが可能です。
表面筋（アウターマッスル）
姿勢を改善しやすい身体にするには、インナーマッスルだけでなく、表面筋（アウターマッスル）と呼ばれる筋肉に柔軟性を持たせることも大切です。アウターマッスルが固く縮んだままでは、骨を引っ張ってしまい、正しい姿勢に戻りにくくなります。自身でストレッチなどを行うことも効果的ですが、特に股関節周り、肩甲骨周りなど、自分自身では伸ばしにくい筋肉も多々ありますので、是非プロにお任せください。
1回で変化を体感
当院では、専門のプロトレーナーが、自分自身では動かせない可動域まで、全身の筋肉を伸ばし柔軟性を高めます。一度の施術でもお体の変化を体感いただけるお客様が大半です。通常動いていない筋肉を動かすことで、軽い筋肉痛になられる方も。ぜひ、一緒に姿勢を改善・維持していくことで、健康な体を手に入れましょう！
期待できる効果
正しい姿勢は健康の基本
姿勢を整えると、胸部が開きやすくなることで呼吸が深くなり、基礎代謝が上がります。結果、消費カロリーが増えたり、腸内環境が改善するなどのメリットがあります。正しい姿勢は、健康な体を維持するために欠かせない要素です。
肩こり・腰痛の改善
一般的な肩こり・腰痛対策の基本は、姿勢の改善です。最も肩こりになりやすい姿勢は猫背と言われています。また、同じ姿勢を続けていると、筋肉が緊張したままになるため、疲れが出やすくなったり、血行不良による腰痛になりやすい身体になります。
ダイエット効果
常に正しい姿勢を維持できると、「姿勢筋」が鍛えられ、悪い姿勢の時よりもエネルギー消費が増え、ダイエットに効果があります。正しい姿勢を維持することは、時間はかかってもリバウンドすることなく健康的に痩せることに繋がります。
疲労回復
悪い姿勢を続けていると、一部の筋肉が緊張し、そこに乳酸がたまってきます。さらに動かさない筋肉は血行が悪く、乳酸が流れ出にくいため、なかなか疲れが取れません。ご来店翌日にはお目覚めの瞬間から疲労回復を体感していただけるお客様もたくさんいらっしゃいます。
スポーツパフォーマンス向上
姿勢が悪いと、筋肉の本来の動きが抑止されます。特定の身体部位の動作に制限があると、それを補うため周辺の筋肉や関節に負荷がかかり、結果として怪我のリスクが高まったり、パフォーマンスに悪影響が及びます。姿勢を正すことで筋肉本来の動きが取れ、スポーツパフォーマンス向上につながります。
ポッコリお腹改善
もともと腹筋が弱い人が、階段を上る運動や間違った筋トレで太もも前側の筋肉を酷使すると、前ももの筋肉が硬く縮みます。それに引っ張られて腰が反り、骨盤が前傾。この姿勢が続くと【反り腰】が定着します。この【反り腰】は、慢性的な腰痛や、太っているわけではないのに下腹だけ出ている「ぽっこりおなか」に大きく影響しています。
内臓機能の活性化
悪い姿勢で座り続けると腸が圧迫されて硬くなってしまいます。正しい姿勢で過ごすと内臓の位置を正しく保つことができ、内臓機能の活性化が期待できます。また、主な臓器はインナーマッスルによって包まれ支えられているため、インナーマッスルを鍛えることは、内臓の位置を正しく保つ近道になります。
